成年人睡觉流口水，遇到这种情况该如何预防？

很多成年人在睡觉的时候，会发现自己总是流口水。造成这种现象的原因，就是由于自己的睡姿不正确。趴着睡的时候，最容易出现这种状况。另外也有可能是口腔问题，当患有口腔溃疡、牙周炎之类的疾病时，也有可能会出现流口水的现象。

1、为什么睡觉会流口水

睡觉流口水基本上都是自己睡姿不正确，特别是在工作的时候，自己中午没有地方休息，趴在桌子上最容易流口水。这种现象一般比较尴尬，特别时在被别人看到的时候。出现这种情况，建议调整自己的睡眠姿势，可以准备个桌垫之类的，让自己保持好的睡眠。另外也有可能是口腔问题，当自己嘴巴里含有食物残渣时，就有可能会出现这种现象。时间长了就会上火，嘴里分泌的粘液也会增多，这个时候经常会流口水。

2、应该如何避免这种现象

建议在生活中养成良好的习惯，在公司可以备一个靠枕，自己工作的时候靠着，当准备休息的时候就垫着。通过改变自己的睡眠姿势，可以缓解流口水的现象。另外就是自己的饮食，流口水很有可能是由于自己饮食油腻，建议平常多吃一些蔬菜水果，减少自己肠道里的油脂。在吃完东西的时候，一定要及时进行漱口，把食物残渣全部清理干净，避免自己在睡觉的时候，出现流口水的现象。另外还要学会调节自己的脾胃，脾胃失调也有可能会导致流口水。

养成良好的生活习惯，注意自己的口腔卫生，这样就可以让我们避免睡觉流口水。这种事情对身体没有害处，可是让朋友看到还是会比较尴尬。在家睡觉的时候，尽量不要趴着，选择平躺或者右侧卧的姿势比较好。

那就不要吃太多甜食，甜食会让人产生更多的唾液，从而会加大流口水的量。平时吃的一定要够清淡，这样就不会让身体出现太多问题。

成年人睡觉流口水的话，一般都是口腔或者牙齿的问题，其次就是饮食吃的太多，所以若是遇到这样的问题，记得注意保持口腔的清洁卫生！

睡觉流口水很可能是脾胃失调导致的，建议平时不要挑食，讲究荤素搭配，多吃水果补充维生素。