好处很多了，最大的优点，这纳豆是食品，多吃也没问题。1.缓解便秘2.对皮肤好3.调节肠胃4.解酒护肝5.血管的清道夫6.预防血栓7.调节血糖，对糖尿病有辅助治疗效果
无所谓什么好不好。不必过分的带着保健的功利性观念去看待食品。爱吃就吃，也别老考虑它们有什么保健作用。犹如喝茶，都知道喝茶不错，可是每天都喝茶的人也未必就比喝白水的人身体就好多少。也都说吃苦瓜可以降三高，可也没有人整天都去吃它。
