冷水浴能增强免疫力吗？能增强免疫力吗？

冷水浴对身体来说是不大不小的刺激，有冷水会急速为身体降温，这有助于舒缓肌肉疼痛，还会刺激身体的神经内分泌。而身体的反应是收缩血管和减慢血液流速，同时加速新陈代谢来提供热力，而刺激免疫力的作用就是由加速新陈代谢而来。

另外，免疫力是什么？免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

这里就涉及了识别（+记忆）和杀伤两个过程，如果“洗冷水”这个过程中，人体收到的刺激恰到好处，能够更多的引起对侵害的识别并产生记忆，这个是对免疫力提升有帮助的，但是不可控，怎么才能让刺激“恰到好处”，不因为外界刺激而引发身体其他疾病和病原体造成感染，这个都不可能根据统一的标准要求不同体质的人。

所以我的结论是:不可否认，冷水澡对是有好处的，但是并不是所有人所有时间都能洗，比如女生生理期期间，年龄比较大的老年人等。

能。

经常洗冷水澡是可以提高免疫力的。洗冷水澡在一定程度上的确能够提高身体的免疫力。经常洗冷水澡可以增加身体对寒冷的抵抗程度，这一方面看是能够提高身体免疫力的。但是在洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于本身身体体质就不好的，就更不应该通过洗冷水澡提高免疫力，还是需要通过适量运动、规律饮食、劳逸结合提升身体的免疫力，所以对于洗冷水澡要因人的体质而异。

如果你有轻微胃病或轻微前列腺症状（这在男士中很普遍），冷水洗澡会使这些病症明显加剧，若长期冷水洗澡会更加严重。所有的问题要综合起来看，身体方面的东西更是要参考自己的实际情况。

如果想提高免疫力就是从饮食和锻炼来加强多吃一些高蛋白的饮食，然后要注意锻炼，保证良好的睡眠习惯。适当喝一些转移因子口服液。

洗冷水澡可以提高机体的体抗力，增加血管弹性，对心血管疾病有预防作用。

洗冷水澡的好处有以下几点:

第一点，可以锻炼血管，增加血管的弹性，冷水可以刺激皮肤，使血管收缩，随后又可以使血管扩张，这种方式能增加血管的弹性，有利于预防心脑血管疾病。

第二点，洗冷水澡还可以增强抵抗力，尤其可以增加机体的耐寒能力，调整人体的免疫器官和免疫细胞，对于增强人体的抵抗力和治疗慢性疾病，具有很好的调理作用。

第三点，冷水澡也可以促进胃肠蠕动，通过寒冷的刺激，可以使消化不良、便秘能够得到缓解。

经常洗冷水澡是可以提高免疫力的。洗冷水澡在一定程度上的确能够提高身体的免疫力。经常洗冷水澡可以增加身体对寒冷的抵抗程度，这一方面看是能够提高身体免疫力的。但是在洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于本身身体体质就不好的，就更不应该通过洗冷水澡提高免疫力，还是需要通过适量运动、规律饮食、劳逸结合提升身体的免疫力，所以对于洗冷水澡要因人的体质而异

根据有关科学数据表明，常年进行冷水浴的人确实是能够提高自身的免疫力，让自己比一般人的体质更加强壮，也不容易患上感冒或者其他传染类疾病。那么究竟是什么原因让冷水澡具有如此神奇的作用呢？下面就跟大家介绍一下。
一：锻炼心脑血管功能
要知道长期用冷水刺激我们的皮肤表面也就能够很好的有效的加速我们体内的血液循环从而刺激了我们的心脏，使心脏能够更有力的收缩和扩张。心脏得到了锻炼，也就能够使我们的身体各部分机能也都加强了预防疾病的能力。
二：改善神经系统
总是用冷水澡洗浴，也就是总用冷水从上到下的冲击我们的身体这样长期的刺激大脑的神经以及皮肤的各个神经会使我们保持在一个兴奋的状态下。而这种状态能够极大有效的使我们心情感到愉悦，并且能够锻炼我们的神经系统，这样也就会改善我们的身体机能，从而使我们的身体变得更加健康和强壮。
三：增强体质
常年的进行冷水浴会使我们的身体适应这个温度，如果突然间遇到温度下降或者是升高，那么这个时候我们的身体也具有一定的防范能力，也就会降低我们感冒发烧的症状出现，并且使我们御寒的能力大幅度的提高。
总而言之我认为常年坚持洗冷水澡，确实能够改变我们的身体体质，让我们变得更加健康。所以我认为，坚持洗冷水澡，这应该算是一个好习惯。