急！！膝盖韧带伤了三个月还没有好！

这个很难说。你是不是扭伤了膝关节？如果照X光片显示骨骼未见异常，建议你再去做个核磁共振，检查一下你的韧带组织。关于你的病情没有描述清楚，跑跳的时候疼是膝盖哪里疼？膝关节受损很麻烦的，希望你能到专业一点的运动医院检查，怕你伤到了半月板组织。如果半月板受损，就麻烦了。我N年前左膝盖就严重扭伤过，内侧副韧带撕裂，并损伤了半月板。养了一年多才见好转，现在虽然不影响运动，但膝关节非常不稳定，且膝关节稍不注意就会绞锁。左腿力量有明显退化。望你能够重视这个问题，不要耽误了治疗时间。记住，去专业的运动医院；或者找一个资深的骨伤科大夫看看。

根据你提供的情况分析，你的伤肯定是膝关节的前交叉韧带和半月板的损伤问题，至于伤的到底如何，是断裂或者是部分断裂单单依据你提供的情况是不能判断出的，这种伤的后果是很严重和麻烦的，建议你尽快去医院做磁共震检查，及早发现问题及时治疗，避免后患，祝你健康！

你这种韧带拉伤,现在不疼,但是有所粘连,需要保暖和康复治疗.理疗或针灸效果更快.时间久影响小腿肌肉萎缩,甚至影响骨盆脊椎受力不平衡而腰酸.

是骨膜损伤，吃些接骨的中药。

这不是拉上，是扭伤，推拿就会好的。