据我初步估计是煮的好，热量低；因为煮的只是单纯的燕麦压成片，煮好了什么都不加应该热量比较低；而冲的里面加了奶片的，还有不少的糖，即使是没有奶和糖的，那里面有增稠剂一类的添加剂，对身体不好的。这几种我都吃过，当然是加糖加奶的味道不错，但是纯麦片煮熟之后很香的，我喜欢哇...
个人认为应该是煮的热量低，经过水煮后燕麦会吸收很多水分，自然热量就降低了，另外经过加工的东西热量会高而且会添加化学物质，对身体不好，所以建议食用水煮的麦片。
当然是煮的好！
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