女人生完孩子为什么头发特别会掉？

　　后约有35%～40%的产妇会发生不同程度的脱发。这是什么原因呢?头发是长在毛囊中的。每个毛囊都要经历生长期、静止期和脱落期3个时期。头发也有新陈代谢,一般隔5年就全部更换一次。由于头发的更换是分期分批进行的,所以人们感觉不到它在更换。头发的更换速度与激素水平有关。怀孕后体内雌激素增多,延长了头发寿命,头发进行“超期服役“。产后,雌激素水平恢复正常,那些“超期服役“的头发便纷纷脱落,而新的头发又未长出,青黄不接,于是出现脱发。中医认为发靠血滋养。分娩总得要流血,脱发也就在所难免。一旦脱发,产妇便紧张、焦虑、抑郁,这种心态又会造成精神性脱发,加重病情,于是形成恶性循环,头发越脱越多。产后脱发通常发生在产后2～7个月之间,其特点为发际线外脱发,使发际线后移,太阳穴处头发后退和整个头部头发稀疏。

　　心情经:在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

　　饮食经:应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

　　美发经:1.选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。2.经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

你没补好身体·没休息好·就会掉头发！