运动的好处有: 1.运动可强身健骨. 2.运动可长高. 3.运动可让你有光荣. 4.运动可以减肥. 运动的坏处: 1.会很累.
好处就是增强体质，坏处就是要花时间
主要看运动方式和程度，只要方式合理，程度适中就行，千万不要短时间内做太剧烈的运动！这样反而会伤害身体！
