同样的锻炼，胖子锻炼也是长肌肉的，只不过胖子的体脂率高，表面都是脂肪，所以你没法直观的看到肌肉，减肥是肯定的，因为你锻炼的时候有消耗，长时间锻炼也会提高你的代谢水平，自然减肥，但是锻炼就是让人长肌肉，瘦子胖子都是一样的
锻炼有消耗脂肪的过程，锻炼方式的不同可以增肌或减脂
如果胖就是先减肥再长肌肉，而瘦的就直接练肌肉了
锻炼身体只是让自己的身体更健康，
