每天早上起床后做做晨练试试，例如跑步什么的，会对改善精神有帮助
可能和脾湿有关，现代很多人都存在体湿体寒的状况，但也有可能是别的原因。你可以去好大夫和医生说明一下你最近具体的生活情况，以便确认你的病因。
