怎样提高一个男生的内涵？

男人的魅力不仅仅是外表的修饰，还应该包括阅读和阅读，以提高自己的修养，内涵，思想觉悟。男人除了需要注意自己的仪容仪表，也不能忽视心灵的力量。

为了保持长久而持久的魅力，需要多读书，多读好书，不断提高自己，提高综合素质。热爱读书的男性能够及时整理自己的许多思想，合理地处理生活中的难题，提高自己的内涵。

我觉得提升男人的内涵可以这么做：

社交场合，见人之前照照镜子，养成检查面部基本情况的习惯。每天洗澡，每天更换内衣，日常更换衣服，无体味，口臭等体味。

头发每月至少修理一次。一定要照顾好你的头发，使你的头发干净，有光泽。

穿衣要整洁、得体、和谐的色彩、时尚感、知道在什么场合穿什么衣服，以及了解服装与身份、个性、气质和教养的基本关系。

用微笑面对每件事，你可以控制你的情绪，并提醒自己最愉快的微笑和表情来面对。

每周至少锻炼2-3次，每天最好运动。轮流选择网球，游泳，健身，这些有趣但有限的运动，散步，跑步，体操，爬楼梯，比较枯燥，但可以随时做。提高审美情趣，激活你的情绪和心情，并定期更新你的衣服和配件。

每年至少要读3-5本人文书籍，不断丰富自己的知识和兴趣。

懂得基本的礼节和礼节，尊重别人，待人真诚，得到别人的帮助，习惯性地说“谢谢”，打扰别人，影响别人，习惯性地说“对不起”。

爱家庭，有良好的家庭关系，记得家庭的生日和其他纪念日，可以与家人分担困难，分享幸福。

学会控制发音、语调和说话速度，而且声音清晰、甜美、自然、友好。

可以控制身体形态，每一餐都不能饱饱。特别是控制甜、油炸、高脂肪和高热量的食物，我们几乎可以完全戒掉这种食物。至少吃1-2个水果，1-2个新鲜蔬菜靳，一磅牛奶，两个酸奶，一个鸡蛋和一些豆制品，每天。此外，还应选择复合维生素等高质量的保健品。