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弯曲的杠铃和直的杠铃一般分别练哪些部位好
弯曲的杠铃和直的杠铃一般分别练哪些部位好
2025-03-12 03:03:41
推荐回答（1个）
回答1：
弯曲的杠铃基本就一个锻炼部位，就是肱二头肌的外侧头而已，在不能锻炼其他部位了。直杆的杠铃是机会可以锻炼到全身的肌肉的。
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