为什么人会抽筋？

小腿抽筋是一般普通的称呼，医学上称之为「腓肠肌痉挛」，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，一般是由于人体血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致。
　　缺钙固然可以引起小腿抽筋，但不能将小腿抽筋与缺钙打上等号。其实小腿抽筋发生的原因包括缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、运动过度等，都可能引起此症。而老年人腿抽筋，有可能是下肢动脉粥状硬化所引起。因为当腿部动脉发生硬化时，血管管腔变窄，血流不畅，血液供应减少，局部组织会缺血缺氧。局部血液循环不畅，代谢产物积聚于肌肉中不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩而引起疼痛抽筋。而睡眠时人体的血流速度本来就会变慢，加上夜间寒冷刺激或长时间下肢弯曲，就很容易诱发小腿抽筋。

抽筋，医学上术语称为“肌肉痉挛”，其本质为肌肉连续强直收缩。
究其原因：1缺钙，可能血钙并不低，但是肌肉某一时刻用钙量加大而供给不足时易发生，比如剧烈运动时或运动后
2肌肉受凉，会剧烈收缩产生热量，同样是连续强直收缩。晚上睡觉抽筋多是由此而来。
3收到强力牵拉，肌肉会本能的强直收缩。
楼上说的适量多吃香蕉，有道理，香蕉含钾多。另外可以多吃些含钙的食品，因为钾和钙都是维持肌肉功能所必需的主要元素。

不完全是缺的问题
是钙元素在体内的不均衡
再有就是不钙关键是吸收
阳光对于钙吸收有很好的效果
所以建议平时多晒晒太阳
凡是不要过
中医讲
中则补
过则伤