游泳,全身都运动到了..呵呵简单的说游泳是一种很好的较综合健身运动、首先是增强心肌功能、增大肺活量、加快吐故纳新、加快血液流速。而且通过肢体运动使肌肉更富力量和弹性。只要天天坚持游泳、还要有一定的速度和运动量(距离)、肯定受益匪浅。
自行车运动、登山、慢跑、其他有氧运动、健美操以及一些球类运动
有氧慢跑!
一切皆有可能！的
