银耳红枣莲子汤的做法

银耳红枣莲子汤的做法

银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。”

用料

主料

• 

  
  

  银耳5克

• 

  
  

  莲子20克

• 

  
  

  红枣5粒

辅料

• 冰糖

  适量

• 枸杞

  适量

银耳莲子红枣汤的做法

1.

备好所用食材。



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2.

将银耳剪去杂质并剪的细小一点。



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3.

将莲子银耳红枣都过一下清水。



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4.

将食材控水加至在养生壶里，并加入清水。



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5.

选择滋补品炖制功能将糖水炖好。



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6.

养生壶炖银耳也是很糯糯哦。



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7.

再加入枸杞及冰糖调味。



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8.

这样子一份银耳莲子糖水就完成了。



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做银耳红枣莲子汤，先把银耳泡发一个小时去蒂洗净，把莲子、红枣也洗净，锅内放水把银耳莲子红枣放进去，慢慢熬煮至汤粘稠，莲子软面，再放一些冰糖调味，出锅前在放些枸杞即可。

先将银耳发涨，然后将红枣，银耳，莲子，冰糖一起熬煮半小时。可口的银耳红枣莲子汤做成

银耳红枣莲子汤的做法是很简单的，先将银耳洗净泡软，把银耳的根去掉，把银耳切碎，再把红枣洗净，莲子洗净都一同放到锅里煮一个小时，汤就做好了。

红枣银耳莲子汤的做法 - 视频教程