糖尿病患者只要血糖控制稳定,那么什么东西都可以吃。并不是说只要糖尿病了,就得绝对禁食一切含糖的食物。有人说桃子太甜含糖量高,糖尿病患者不能吃,这种说法太过绝对并不正确。
糖尿病患者也是需要均衡的营养,所以水果蔬菜都是需要摄入的食物,在进食水果的时候,可以优先选择升糖指数比较低的,但是只要控制好量,就算是升糖指数高的,仍然可以吃。
桃的GI值为28,所以新鲜的桃子也是属于低GI食物,糖尿病患者每天的水果建议量为300克左右,所以如果一天下来只吃桃子这一样水果,那么食用量应控制在200~350克,如果要再吃其他水果,这个量就需要酌情减少了。
这里的桃子我们说的是新鲜的桃子,而不是那种加了很多糖的糖水桃罐头,如果是吃罐头,这个量还需要再控制一些,而且进食时间也有讲究,应该在两餐之间来吃,避免对血糖造成太大影响。
所以综合来看,糖尿病患者可以吃桃子,建议吃新鲜的桃子,而不是糖水桃罐头,建议进食量每天控制在300克以内,进食时间可以放在两餐之间。