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怎样压腿拉筋效果最快
怎样压腿拉筋效果最快
2025-02-23 12:20:02
推荐回答（1个）
回答1：
压腿拉筋是一个循序渐进的过程，如果你一味的要求速度快，那么非常容易造成肌肉拉伤，在两三个月甚至更长的时间段内都不能做运动，所以每天坚持半个小时就可以了。
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