如果不是疼的很厉害 或者很严重那种过一段时间就会好的，你跑步时，脚在落地的一瞬间，对脚部的冲击很大，何况你跑了20多KM，你想想 就算是敲击你任何一个部位，26666下，都会疼的。（26666是以每步间距75公分计算的落脚次数）
我和你的症状一样，也是脚底疼，感觉是骨头疼。我的是因为鞋子问题，鞋底太硬缺少弹力。
运动过度，没有系统训练，运动量过大容易伤身，最后想跑100米都困难~~~
脚底韧带拉伤
