这为朋友不要这样想不开，只是便秘嘛，我以前跟你的症状一样，所以当我意识到这点的时候我很珍惜自己的身体，这是跟你的饮食习惯有关，第一：多吃蔬菜和杂粮，红薯、土豆、玉米之类的，有很好的纤维，要么就吃纤维素，燕麦是提供不了很好的纤维；第二：少和酒，会很伤肝的，我之前每天都要喝酒，至少是半斤白酒下肚，所以整个人的精神面貌都不是很好，而其对胃也是有很大的伤害，我哥也是应为喝酒喝的胃出血，所以酒少喝或者说不喝，我现在大半年一滴酒都没沾了，很好，如果长年便秘没及时根治的话会导致肛门脱落，胃穿孔，肠癌，最后到胃癌，请慎重啊，一定要注意饮食习惯和不要经常熬夜，切忌切忌。
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