西红柿、红枣、枸杞熬汤喝，排毒补血补肾。
如果不风湿，吃白萝卜等于吃人参。
土豆、花生等都很营养的。
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楼主，注意日常膳食合理搭配、生活起居有规律、坚持锻炼身体更有效些啊！
中粮产的一个叫帕玛多利的番茄红素,那个保护前列腺、防癌、防辐射...。老外都吃番茄酱 咱们中国人就吃番茄红素呵呵。
药补不如食补,而其花的钱也差不多,象现在这个季节多吃些狗肉,或者羊肉切块(火柴盒大小) 用砂锅小火慢慢炖出来最好,不仅味道鲜美,而其还大补,一个星期吃上两回就可以,汤也要喝了啊,不然浪费了高营养的东东!!!!!
安利出的《大蒜素》不错，有很好的补充体力的作用，常吃也能抗癌，提高免疫力，据说现在的甲型流感就有些人在吃大蒜来抗病毒。
药补不如食补，平时多吃些富含蛋白质的食物，注意锻炼身体就行了。必要时可吃点西洋参片
你还小，别乱吃保健品啊，你可以去泰怡康成里看看，那里的保健品都是绿色的，品质也多，客服服务也很好，肯定能找到适合你的
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