为什么很晚睡觉反而第二天清醒

2025-02-24 13:45:38

推荐回答（5个）

回答1：

其实楼上第四位答得差不多了。睡眠有几个阶段（心理学上分类），其中有一阶段为深度睡眠，梦就发生在这一阶段。而且人睡觉需要主要就是深度睡眠，若深度睡眠期间被吵醒，人就很困。楼主可能就是睡眠周期较短，很早就进入深度睡眠且睡足，即使睡得晚了也不困

回答2：

我也感觉这样行得通，不过中午必须睡一觉，不然下午又困胸又闷，一个小时最好，我试了很久才发现的

回答3：

激情，关键是你要调动激情
我刚开始也觉得奇怪，以前常常9、10点就睡，结果每天还是很困。后来常常每天只睡4、5小时，白天反而觉得精神抖擞的。主要因为脑子在不停的思考事情，人也积极动起来了。

回答4：

对睡眠的研究发现，人睡觉时有一个从浅到深再到浅的周期过程，周期的长度一般是三个小时左右。两个周期就是六个多小时。完成第一个周期后就起来就比在第二个周期的深睡眠时起来精神状态要好，尽管后者比前者睡的时间长。

回答5：

睡太多睡昏了，
我经常都这样。