睡眠不好，每天越睡越累怎么办？

很简单，你身体处于亚健康状态。但是你去医院做全面检查，医生是检查不出来什么，医生的标准是病理标准，这个世界健康的人只有15％，中间75％处于亚健康，你现在总是很疲劳，说明身体脏器处于病理状态的边缘了，下一步就是疾病，睡了很久还是疲劳，有很多种可能，我说几种你几种你参考下：1、睡眠质量不好2、工作压力大3、肝功能受损4、肾虚。这几种情况都有可能

1，人体长时间睡觉，大脑就会长时间的血液比较少，也就会相对缺氧，会感到头晕导致感觉很累。
2，睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
3，要有正确的睡眠姿势。

一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

这种情况，从中医上来辨证，应该是气虚所引起的一系列症状。
正气亏虚，不能充营经络，故见疲惫等症状。遇到这种情况 ，可以服用一些补气 益血的中成药来调理， 比如八珍合剂，就应该有比较好的疗效。

饮食，运动，心情都有关系哈 地板太硬不好的