首页
13问答网
>
手臂和胸前好疼，我全部目标是20KG练完就之后不想练了，我练的慢，几天都没休息了怎么办？
手臂和胸前好疼，我全部目标是20KG练完就之后不想练了，我练的慢，几天都没休息了怎么办？
2025-02-25 10:30:45
推荐回答（5个）
回答1：
可以减轻训练强度
回答2：
练肌肉，同一个肌肉群至少要隔天锻炼，甚至是2天，3天的休息时间来恢复。
回答3：
别好几天练同一个部位，交叉着来
回答4：
频率太高 适得其反
回答5：
那就不爱要练咯
相关问答
最新问答
求助长胖秘诀？
《荆轲刺秦王》翻译
2010冬奥会花样滑冰表演赛上一位日本女选手的节目的音乐是什么?
捉刀的故事给我们的启示及现代汉语的叙述
登陆微信提示"在新设备上登陆，需要验证手机"怎么解决
刘青云那部电影里演阿福
给下面句子换个说法，意思不变
湘e,1字开头车牌是哪里
香格里拉属于哪里?
《飘》的经典台词是什么？
