您好，如果你对海带不过敏的情况下，适当的食食用是可以的。出现口腔溃疡考虑是身体燥热及缺乏维生素等因素，应避免食用油炸及辛辣食品。建议：注意多喝水，保证睡眠，适当补充维生素C者多吃新鲜的瓜果蔬菜蔬菜，一般可改善及预防口腔溃疡。严重时，建议去医院口腔科就诊。
