比较传统的豆浆就是黄豆磨的豆浆了。黄豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，黄豆浆还含有铁、钙等矿物质。现在，豆浆的种类有很多了。花生红枣的加入可以补血; 精白米的加入不仅可以营养互补,还能延缓血糖上升的速度; 果蔬的加入清新又可口；不同食材的加入使得豆浆的营养也变得很丰富。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
这年头，缺营养的人很少很少。所以应该是放什么最好喝。
自己做豆浆怎么搭配即有营养又好喝
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024