长时间的饮食生活的无规律无节制,让体内寒气逐渐增多,胆汁减少,食物停留过久,消化变慢,下面下不去,上面下不来,根源在胆,抽空到田间挖些苦菜茶,煮汤,趁热喝,产地江苏灌南,少吃多餐，用电磁炉烧汤以后少食生冷油腻之物,晚上少熬夜,多休息。
