我之前膝盖那里半月板做手术也是大概半年没运动，肌肉萎缩的厉害，两个腿明显粗细不同。我大概用了两年时间做瑜伽康复，现在膝盖还痛阴雨天有反应，但是正常人了，看不出来了。推荐你做缓慢的康复治疗，这种不需要特别着急也不用大强度训练，我是每天每天坚持一小时。希望你早日康复！
简单说：肌肉萎缩可以通过中医 复元奇方饮疗法
