一个月减肥30斤是种怎样的体验？

我一个月减了不到三十斤，大概二十七八斤吧，肚子和腿上皮肤很松弛，有些吓人，又过了一个月左右才恢复正常的。现在想想，真庆幸减肥早下手了。年龄再大些，恐怕身体就恢复不成现在这样了。

我一个月减了32斤
很简单的。话说爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因；也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为，晚间饿了就要吃东西；其实不然；晚间饿了不吃东西，才是正常的。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食；而是为了养生。

我减掉了30斤，最爽的体验不是身体上的，而是心理里上的！我喜欢每个人用那种惊讶甚至惊叹的眼神看我，当他们夸奖我的毅力和坚持的时候，我从心底感到自豪，这也让我有了继续下去的动力，形成良性循环。还有就是我已经扔过两身衣服了，虽然费钱，但看到自己的衣服又小一号，那种舒爽，无法形容。

基数大的不说啥子，你110斤，120斤，130斤瘦个30斤，你看看你身体，反弹不说了，关键是你这不是减肥，是减命，嫌自己命太长了，活不下去了是不。健康的减肥是一个星期减2斤以内。你必须给自己身体一个适应期。那些一个月瘦30斤的还以为自己多捍事，多得行。当你脸色变黄，月经停止半年以上时，你就知道了。

瘦30斤不是什么奇迹，相信自己，我身为一个女孩子每天杠着30斤的大米上下班吗，一个月再加上锻炼就瘦下来了，体验就是不要在乎别人的眼光。