为什么总是控制不住自己的脾气而且明知故犯我恨自己？

你虽然控制不住自己的情绪。但你一定意识到这是个问题。说明你的人品很好。为你的正能量点赞！
每个人都是不一样的自己。个人有个人的性格。人的性格和脾气。是先天遗传因素和后天家庭、社会环境综合作用形成的。
其实脾气不好，伤害的都是我们最亲最近的人。因为我们不会轻易地对陌生人或者是普通朋友及同事发脾气。这是因为我们知道这样做了，就彻底得罪了对方。吃亏的是我们自己。但是对自己最亲最近的人。就会控制不住自己。认为对自己最亲近的人发脾气也不会有什么后果。但这样做是非常不妥的。
如何控制情绪，我们都在学习之中。例如。在遇到让自己生气的事，即将发火时。忍几秒钟，做深呼吸。然后再发表意见。这时说出来的话就相对恰当些。人贵有自知之明。当我们遇到生气的事，要发火时只要我们有自我控制的意思。情绪就会慢慢地缓和下来。这样就不会说出过头的话。做出不妥的事。使自己的性格更加完美。
我们都慢慢修炼吧。祝你好人一生平安。

我觉得一定不要恨自己，要爱自己，控制不住自己的情绪，说明自己还不够成熟。因为能管住自己的情绪才是成熟的开始。所以去试着让自己长大，让自己独立一点，然后建立充分的自信，这样就能管住自己的脾气，管住自己的情绪。

小时候不断的学怎么说话，长大了不断的学怎么闭嘴。
你有这种想法说明你知道自己错在哪儿，下次想要发脾气的时候心中默数1.2.3试试。
或者你这种发脾气是不是只对身边的亲人之类，如果是就把他们当成陌生人，可能会更为对方着想一些。
如果是无差别对待的发脾气，那就试试心中默数，慢慢得以控制。

因为，你还没有吃过冲动的亏。人们说“吃一堑长一智”。
所以，你要遇事不要冲动，要冷静3秒钟，再做出决定。
没事的，每个人都是像你这样，一点一点的成长起来的。

人的皮气是天生的，有的人皮气好能忍事，有的人就扔不了，皮气不好是改不掉的，要是忍着能气死，还不如发出来了，可是发出来还伤人，心里明白，那就得改皮气，不然伤害亲人和朋友的。