太极拳的就本就是要求是什么

太极拳的本是阴阳的变化。阴阳是一切的总纲，在太极拳中，又可具体为虚实，沉浮，轻重，动静，内外，这些都是阴阳的具体表现。而要做到这些，就必须要做到松。所谓就本，就是要在松柔的前提下，体会太极拳中每个动作的阴阳变化。
这里要说一说练太极拳的一些必要的过程。才开始练拳架，但手上没有太极劲，用于格斗技击，相当于没练，这是公园里的健身太极拳。后来练推手，可以用上一点太极劲，可以听劲而动，在格斗中，贴身而战能力提高很快，这个过程中，对太极缠丝劲体会很多。但这个阶段，说白了还是招熟加技巧。很多自认为会太极拳的人，也就只能在招熟加技巧这一层进修。他们喜欢推手而不想练拳架，或者将好用的几个招式反复演练。他们也能将散打等技术合理用到自己的拳中来，一般人还真不是对手，很多教拳为生的人，也只能到这个阶段。要想达到更高层次，就必须就本。
太极拳原本不叫太极拳，传于道家，叫先天拳。意思是，通过太极拳的煅练，在练拳的过程中充分体会阴阳的变化，而逐渐退去后天形成的用拙力的方式。这个过程就是就本。前面说的招熟加技巧的层次，是可以用上一点先天之力，但后天之力并未退去，对手的失败主要来自己方本力的击打，一力降十会的外家拳守则在这个层次一样适用。
但太极拳的高境界，是将后天之力全部退去，松柔如无物，全身透空，无形无象，一羽不能加，蝇虫不能落。对手失败而莫明其妙。可以在网上搜索一下黄性贤大师的视频，简直不可思议。
所以，就本是一个大工程，不是一两句话可以说得清楚的。在修练的过程中，黄性贤大师的太极松身五法，和王培生大师亲自讲解的太极拳架，是最好的修练法门。

修炼太极拳功夫最敬佩的是四两拨千斤 ,太极拳功夫最大的特点是后发先至. ,太极拳最大的要点是周身一家,太极拳最大的难点是不丢不顶,太极拳最上乘功夫是虚灵透空,............!

1虚灵顶劲，
2沉肩坠肘
3坐腕舒指
4含胸拔背
5松腰敛臀
6圆裆松胯
7尾闾中正
8气沉丹田
9运动如抽丝，迈步如猫行，
10运静有常，势势均匀，前后连惯，绵绵不断。

缠丝劲，，，