一到下雨天膝关节就有反应，如何缓解膝盖疼？

夏季是多雨的季节，每每遇到下雨空气就会变得潮湿起来，有一些中老年的人群，在这种时候就会感觉到关节疼痛，尤其是膝盖关节处，在民间常常成为风湿，于是有人就会问一到下雨天膝关节就有反应，如何缓解膝盖疼？其实我们可以在平时对关节处多多按摩，吃一些含钙量高的食物，或者做一些有助于保护膝盖的运动。
　　

下雨天就膝盖关节疼痛，这就有极大可能是风湿的症状，我们在平时可以按摩自己的膝盖关节，对我们缓解疼痛有很大的帮助，其实这种症状在中老年群体特别常见，老年人骨质疏松，钙质流失，一遇到下雨天就会疼痛。除此之外，长期处于潮湿闷热的环境中的人也容易会有这种症状。所以我们也要多出去走一走，晒一晒太阳，补充我们流失的钙质。　　

在平时面对已经患有风湿病的患者，我们一定要注意给膝关节保暖，可以用一些热水袋或者暖宝宝放在膝关节处，来达到缓解雨天膝盖疼痛的现象。在饮食中我们可以注重吃一些钙含量高的食物，例如虾蟹粉、鱼骨粉这样就会逐渐提高身体中的钙质。疼痛的症状也就自然减轻了。同时注意不要长时间的呆在阴暗潮湿的环境中，多出去走一走，多参加户外运动，病症自然也就会减轻了。　　

好的身体需要我们时刻注意保养，相信我们每一个人都不希望承受病痛的折磨，在工作学习中我们可以劳逸结合，休息时就可以做一做能够保护膝关节的体育运动，风湿病还有一定的潜伏期，有一些人年轻时不注意，认为自己身体扛得住，到了晚年疾病开始发作，到时候就追悔莫及了，所以我们每一个人都要保护好自己的膝关节。

如果一到下雨天膝关节就疼，这说明你的膝关节是受过伤或者是怕冷，只要做好保暖的，那么到下雨天慢慢的就会缓解了。

多休息，减少关节负重，或者适当吃点止痛药，如果疼痛厉害，建议去医院，医生会帮助你尽快缓解疼痛。

平时要做好保暖工作，可以选择多泡脚，或者使用艾草熏一下。还可以炒一点盐用来敷在膝盖上，如果实在太痛最好去医院看一下。

虽然我年纪小但是也会这样，我通常都是用热敷的方式来缓解的，水烧开然后用毛巾浸湿热敷。