心理问题

这情况有很多种原因。
潜意识理的悲观，错误道德观，自卑，内疚，被虐狂，自恋或者梦想的破灭等等
特别理想，年轻朋友都有一股子冲劲，做的好一点就得意洋洋，失败了就心灰意冷，甚至性格都变了。
要克服不是一时半会的。得慢慢来。别急。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
找出原因是关键。要是悲观那不好办很多家长都吃过苦嘴上不说但孩子能感觉出来从小就对排斥社会，认为社会是多么的险恶，也要把自己包裹起来。这就好像学游泳，先给你说灌输水的危险，要小心不然丧命。那他就从根本上害怕水了。改变的话首先要爱水爱人。它是有险恶的一面但也有快乐的一面啊，能让你不再孤独，融入一个更大家庭。
要是儿时建立的利他道德主义道德，一进社会发现根本不是那会事，很失望愤世嫉俗，生不逢时。你得知道利他道德那是人类理想，甚至不符合人性。自己都养不活还怎么样利他呀，其实完全自私的人没有完全利他的人也没有。都是改革开发前搞共产主义搞的，事实证明根本行不通。应该先让自己强大起来，然后在帮助朋友继而帮助社会。还有别把自己想象的那么崇高。难道你就没有自私的行为，如挑食，只考虑自己高兴不高兴而忘了别人心里的感受？
要是自卑，自卑往往产生于内疚，如父母都有望子成龙的思想，期望很高，可自己成绩不好，嘴上反感甚至抵触父母，可潜意识里还是内疚。还有做了错事不承认，有些人忘了，有些人就会反复想错还是对不短找借口安慰自己，这种内疚敢也会进入潜意识。解决办法要不就承认错误，要不就忘掉。忘掉比较难，承认错误多简单啊。可就这多少人都做不到。
还有梦想的破灭。每个人年轻时都有理想（其实那就梦想），不管理想还是梦想可以说人类几万年没有几个人实现的，就是在追逐理想中老去。就如文艺复兴时的米开朗基罗那么高的造诣，可他最终还是感觉自己没有实现或者发挥自己的最高潜能。这不是自己跟自己过不去吗。一箪食,一瓢饮。人不堪其忧,不改其乐。我一月才1500我不满足，但我也不烦恼。看书，交朋友，一样没拉，就算一辈子这样我也知足了。我就吃过理想的亏，理想还不是钱，要是钱早发了，别人都说说我不现实，后来发现理想大了害死人。需要在理想与现实之间找到平衡。
下面是被虐狂，就是依赖敢强，不独立，走路需要拐棍。这拐棍可能是人也可能是物，人就是父母朋友，物就是财产金钱，什么叫财大气粗，就是那种用钱装扮起来的纸老虎，一没钱就捻了。我的意识不是说不要钱而是自信自尊不能建立在物质之上，那样很不稳定。还有依赖父母朋友，要充分认识到这个世界上，我是孤独的个体，没有人能真正理解我，帮得了我。不要害怕孤独。摆脱孤独有两种方法，一种是依赖别人，不好听点就是被虐，父母的爱有的时候也是被虐，要听话服从。一种是爱人，爱他人关心他人，向他人负责，当然包括爱父母了。关键就是认清你是孤独。别害怕孤独就行。
以上是解决潜意识中的问题。先从思想上解决问题，卸下负担。
这样才能建立自信。
紧张也是自恋的表现。每个人都遇到把握不了的事都紧张。要学会顺其自然。包括生老病死，既然把握不了那就交给天了。就是碰运气。做事不能依靠碰运气，但也不能不相信运气，这不是迷信而是概率。说不准我就中大奖呢。侥幸心理还是要有的。这样才有意思，如你面试，随然一点把握都没有，但说不准他们就要我呢。不去试试哪知道。
下面说自恋，紧张的根源。太在乎个人得失就是一种自恋，这跟当前的教育有关，社会风气有关。做任何事情要忘我，你连自己都忘了那里还记得得失呢？
忘我是对眼前的这件事，任何事情就是意味着你周围的每件事情都要充满热情。
不要认为那些不管我的事，生活的学问不仅是从书中更是从身边的琐事中积累的。别人的一个眼神一个动作处理事情的方法，都是大学问。可以不夸张的说能反映出当时代的人格趋向。就看你有没有这样的心和眼光了。在外面多看多听，回到家反省自身。
总结一下要点就是把你的心从自己身上引向更广大的空间。做到“无我”的境界就能游戏人间。

这不需要看医生，只是性格内向的原因。要让自己自信，关键在于自己的见闻知识面要广，当别人谈话的时候不至于什么也不知道，当然也就无从开口，如果没知识还要开口，那么就会给人吹的感觉。
当然，这是一方面，还有就是可能接触的人群太少，接触社会上的人或事不太多。所以就会这样。可以试着多去一些人多的地方，和大家打成一片。
还有，你说的比如说面试会比别人紧张，这一方面说明了自己对自己掌握的知识不是太有把握外，还说明了你太在乎自己给别人的印象了，所以会处处小心，故而会不自在。还说明了接触的人太少，就是俗话说的没见过什么大场面，你可以没有事没事的多去几个公司面试，就算不喜欢，去面试着玩，你会发现第一次会紧张，第二次就会好些，到四五次的时候，你想你就会很自然的面对了。
谢谢！
还有什么不清楚的可以给我留言。

尽管影响自信的很多因素都不能受人控制，但是你也可以坚持做一些事情以建立自信。采用以下10种策略，你可以获得激发潜能所需的精神优势。

1. 着靓装

尽管衣着不能决定一个人，可衣服的确影响人的自我感觉方式。没有人比你自己注意你的外表。当你的衣着看起来不太好时，你的行事方式以及和别人交流的方式就会改变。因而你可以通过好好打理自己的外表来增加自己的优势。很多情况下，常沐浴、修胡须，穿干净的衣服以及换个最新款式的打扮能帮助你取得重大的进步。

但这不是说要你花很多钱在穿着上。重要的准则便是“花两倍足已，买一半也够”。与其买一大堆廉价衣服，不如多挑挑，只买一些高品质的东西。要长期坚持这种减少开销策略，因为相比廉价衣服，好的衣服不容易穿坏也不容易过时。少买点衣服还可以减少你橱柜的混乱程度。

2. 快步走路

告诉别人一个人自我感觉怎么样的最简单的方法就是看她走路。慢？疲倦？痛苦？或者精力充沛并且有目的？有自信的人走路都很快。他们知道自己要去什么地方，知道要去见什么人，并且有重要的事情做。即使你不着急，你也可以通过脚步的活力来增强自信。走快25%可以让你看起来更加自信，也让你自我感觉更加自信。

3. 好的体态

同样，人们的体态都有一个故事。耷拉着肩膀、无精打采的人看起来缺乏自信。他们对自己所做的事情没有热情，也不认为自己很重要。拥有好的体态，你自然而然就会感觉更自信。挺胸抬头，眼睛直视前方。你将给人一个好的印象，立马觉得更警觉更有力量。

4. 个人商业广告

建立自信最好的方法是听励志的演讲。很不幸，听一个好的演讲的机会难得。但是你可以通过商业广告来填补这个空缺。写一个约30到60秒的能表达你力量和目标的演讲稿。一旦你感觉需要信心助你向前时，就在镜子面前大声朗读（如果你喜欢的话也可以在心里读）。

5. 感恩的心

当你过分注意你想要得到的东西，脑子里就会有很多理由你为什么需要它。这样会导致你细想自己的弱点。避免这点最好的方法便是一直持有一颗感恩的心。每天花一些时间在脑子里列出你所需要感恩的所有事情。回想自己过去的成功，独有的技能，来自各方面的爱，还有积极的动力。你可能会为自己拥有这么多适合自己的事物而感到震惊，更会有动力朝成功迈向下一步。

6. 赞美他人

当我们消极地评价自我时，通常情况下我们也会喜欢对他人闲言闲语甚至充满侮辱，将这种消极的感觉推己及人。为打破这种消极的循环，我们需要养成一种赞美他人的好习惯。不要对别人造谣中伤，而应该称赞身边的人。在这个过程中，你将变得招人喜欢，还能建立自信。通过看到旁人最好的方面，你将直接激发自己最好的一面。

7. 坐在头排

在学校，办公室以及世界其他的公共集会中，人们总是争取坐到屋子的最后面。大多数人喜欢后排因为他们害怕被人注意。这表明人们缺乏自信。如果你坐在前排，你可以抛开这种毫无理性的恐惧并建立自信。你也将更容易被在前面说话的重要人物注意到。

8. 大声说话

在团队讨论中，很多人从来不发言因为他们害怕别人觉得自己说的话让人觉得他们很笨。这种恐惧并不对。一般而言，人们的承受力比想象的更强。事实上大多数人都在和同样的恐惧做斗争。只要努力在每个团队讨论中大声说出自己的想法，你就可能成为一个更好的公共场所发言者，对自己的想法也会更自信，并会被公认为同类的领导。

9. 体育锻炼

沿着个人外表的思路，能推出健康的身体对自信影响甚大。如果你身材走样，你会感觉不安全，且精力不足。通过体育锻炼，能塑造体型，让自己充满精力，积极地做好事情。科学地锻炼身体不仅让你感觉更好，还能在未来的日子创造积极的动力。

10. 关注贡献

我们太过注重自我欲望的满足。我们太过关注自我而很少关心他人的需求。如果你停止考虑自己且专注于自己对这个社会的贡献，你就不会如此担心自己的缺点了。这样可以增加自信，能让你最有效地为社会做贡献。你对社会的贡献越大，你所获得的个人成就和赞誉就越多

暂时不需要看医生，我认为你可以先去户外散散心，然后找几个朋友参加一些集体活动。我想你能说出自己内心的问题，你肯定就不是无药可救的，你现在只是少了一些东西——目标，决心。
你的紧张只是因为你很盲目，对你的一切多不了解，之所以让你去散散心，就是想让你先把心静下来，然后反反省，自己都不知道自己的底细，别人怎么帮你？
目标也不是随便设的，要有一个轻重之分。限定一个近期的和一个远期的，并下定决心去做，不要去考虑你能不能做，只要考虑你还剩多少没做。我只是个15岁的学生，并不能说太多的生活经验，只是想提醒您，人活着要知道自己做在干吗，并对自己要有信心。
祝你早日走出阴影——

在没有影响到你自己的正常生活的情况下,不需要看医生.
我不是一个很自信的人,但也知道什么是自信,自信这种东西帮你解释出来的话,就像是自己手里已经获得的一种工具,人并不是时时刻刻都需要用这种工具,有时在关键时候,会莫名的展示出来!当你对这种感觉有所了解和有所把握,就成为了自己的一种很有用的工具,我是这么理解的!
如果你觉得自己没自信,那就经常照照镜子,多找找和想想自己的缺点,等你把自己的缺点都找得差不多,基本上也就找到自信了!
呵``加油!