强迫症怎么治疗

看强迫症旦闷书尘迟谨，让你更派基强迫

平常得强迫症的人主要是压力大的,比如高中阶段的学生，面临着升学的压力和家庭的期望，精神高度紧张，很容易引发强迫症。
而强迫症又分两种:思想强迫和行为强迫.
思想强迫又有强迫思考和强迫反思考两种.
本人只对思想强迫有所研究，所以只能尽力而为：

老是想七想八？
你想抵制这种现象，却发现根本不是他的对手，这就是我所说的强迫反思考。
现在起，放弃无用的抵抗吧，我们所要做的就是接纳它,你可能会奇怪了,接纳它?那怎么可能!它在一天我就痛苦一天,不是它死就是我亡!
呵呵,不必这么冲动,知道强迫症是怎么回事吗?
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈缓洞感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损.
仔细分析每一句话,是不是自己在不知不觉中又有强迫的倾向了?
把强迫症比作一个缓悄顽皮的孩子,你反抗它,只会导致它越来越活跃,如果你不理它,它感觉无聊自己就走了.
给你个极其有用的方法:【分钟-小时-天-月-年】
等强迫症再来时,你可能本能反映就是反抗它.
错!接纳它,我知道这对于强迫症患者来说很困难,因为如果能接纳它,那就〖不是〗强迫症了扰哪枯.但是我们可以慢慢来,首先是一分钟接纳,这对于你来说不难吧?在此期间不去抵抗它,让它自由,你做你自己的事.
呵呵,感觉好点了吗?
然后慢慢延长时间,这就是我说的:【分钟-小时-天-月-年】

这里我们可以顺便说一说禅学历史上那个著名的神秀和慧能之争。我一般情况下真的不愿意牵扯进这些内容，因为狭隘的教育或者因为一些错误的文艺宣传，使我们对这些内容总是感到讳莫如深。谈到这些不但不能更好地帮助患者理解，反而会使一些患者觉得很疏远。但是东方心理学的一些内容确实能给我们一些实实在在的启示。

神秀曰：身似菩提树，身如明镜台；勤勤常拂拭，莫使惹尘埃。

慧能曰：菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃。

在强迫症的现象里，我们可以将我们的头脑看作是所谓的明镜台，一切强迫念头就是那些尘埃。从这个著名的禅宗典故可以知道，即使是在东方，从古至今就有一股强大的习惯势力来教育我们要通过常常去“拂拭”的办法来驱除和扫尽这些尘埃。但是你已经体验到正是这种“勤勤常拂拭”才使自己心中充满了更多的尘埃。现在绝大多数的心理治疗者都在研究如何去“拂拭”尘埃的方法，研究如何更有效率的去“拂拭”，这种南辕北辙的做法从古至今就大行其道。当我们只是允许自己头脑中的各种念头来去自由，当我们只是允许心中任何情绪起起落落，而我们只是接纳、觉知和观照着它，这个觉知和观照的意识，就是那个“无一物”，这才是正确而有效的途径。

关于这些所谓禅的内容，我就是这么一说，你就是这么一听，能体会理解多少就体会理解多少，如果觉得和自己很“疏远”，就主要去看我前面所说的那些通俗具体的内容就可以了。最后要提醒的是，善于领悟的自我智慧、善于尝试的不断实践、善于等待的理解耐心——真正的蜕变会在你不知不觉中发生。开始的时候可能会觉得有些艰难和迷惘，但当你将来某一天回过头来看的时候，会发现这一切原来就是如此的简洁和清晰。

当你做完(或想完)一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将丛伍它做渗毁或过(或想过)了，不要再去做它(或想它)了。想象余散你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你做完(或想完)这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

同学你好~
从你的描述来看你可能悉或弊有一点强迫症里边的穷思竭虑，经常想一些自己也觉得没必要的事情，可就是控制不了自己，非常焦虑和苦恼，甚至影响了学习。发现了问题，我们就要解决问题，越早解决越好，耗费在被这些没用的思考纠缠的能量我还不如用来解决问题呢！你说对吗？想法很复杂，作用却没啥。问题就在这里，在某些情况下，比如考试时，你会出现强迫思维，而你的强迫行为就是随着这些想法不断睁族想、不断想，直到你发现你该制止了，可你还是在漩涡里，不能自拔。这个时候，建议你“正念”，正念是一种态度，是一种能力，什么态度呢，就是接纳当下发生的一切，不论内心是怎样的情绪，经历它，接受它，不要为了消除它做多余的事，专注于正在做的事，了解事情的本质，那些想法都是虚的、空的，不必要去理会，随他去就好。多训练自己几次，相信会有好转的！推荐一本书《走出强迫症——找回美丽的日子》，有团唤各种强迫症的描述和应对办法。last
but
not
least，不要害怕告诉家人，有家人的支持，找专业的强迫症机构，才能更快更好更开心地战胜它！这篇文章你可以看看：《不能说的秘密，压在迫友心坎的巨石》。希望对你有帮助。祝早日摆脱困境^
^

强迫症只要及时治疗，在短时间内是可以治愈的。建议你到当地正规医疗机构的精亮蔽森神科去看看医生，现在对于强迫症的治疗，医学上有很多方法，疗效都是不错的并此。
鉴于你在上学，年龄也不大，我建议你试试中医药，以避免西药的敬亩诸多对身体造成伤害的副作用。