第一个星期没吃东西第二个星期吃了?
如果是的话那原因就在这.
越往后越难减,后面只能比前面饿得更厉害运动得更厉害.
进入平台期不加强强度是不能减重的
哥们这样你根本减不下去，你减掉的是你体内的水分，靠节食是减不了的 ，我建议你最好去健身房办张卡，让教练给你制订减肥计划，你不去钱就白花了，约束你天天去锻炼，个人的毅力是有限的，根据环境等因素的变化也是会变化的 ，相信你也试过好多方法了，哥们，好好想想吧，祝你成功！
已经很好了，是保持阶段
节食啊，个人不建议啦，听说有一种方法，你可以试试，就是每天和不减肥的时候一样，只是晚饭减半，夜宵也可以吃，只不过只能吃一些鸡蛋，一小块牛排之类的，让他不会在你肚子里堆成脂肪为主。
看的是康熙来了 有一个减肥单元，我说的不是很明白的话，你可以去找那一集。。。
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