有些手指活度的练习方法： 1.利用手臂，另一支手的五手撑开，然后用力用手臂往两个手指中间卡.每个手指间都要重复。 2.手握拳然后撑开，要最大限度伸展开，尽可能用力 3.弹手指.这个其实就是平时用手指弹人的动作,每个手指都弹过去，一定要用力。 4.双手合并一定要合紧，五指张开，然后做手指交叉动作，一个个手指做不是同时，尽可能快，做其中一个手指时其他手指保持原位不动 这些方法可以练习灵活性和手指力量，希望对你有帮助
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多练，动作熟练了，你自然也就灵活了。
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