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我看网上有人说用哑铃减肥的方法，就是比较低重量的哑铃，多次数，多组数，请问这样可以减脂吗？会不会减
我看网上有人说用哑铃减肥的方法，就是比较低重量的哑铃，多次数，多组数，请问这样可以减脂吗？会不会减
2025-04-24 22:00:06
推荐回答（4个）
回答1：
有运动都可以减脂，只会增长肌肉，不可能会减肌肉的。
回答2：
没错，大重量的话是无氧，小重量的话多次多组，可以达到减脂的作用，让胳膊更有型
回答3：
会减点但是肌肉也会多
回答4：
没用
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