要有高度的自律，严格要求自己。
我爷爷已经戒烟了，可是他是在得了癌症以后才戒的，所以为了你的家人，更为了你自己，应该坚定意志来戒烟才行，除了要有坚定的意志，方法也很重要，量可以慢慢减少，我看见我们老师就经常嚼糖果!
这个就不好说了.因为他的意志力差.告诉你个好方法.和他说说吸烟对他身体的危害.再就说说你这样子我们做晚辈的心里难过.就是用苦肉计.还有吸烟是有瘾.彻底戒还要家人的辅助.帮他买点小吃.让他犯烟瘾的时候可以吃点东西.慢慢的就会戒掉的！~相信自己..没有办不到的事情.
兄弟今年27岁有十五年烟龄了，抽的头发晕想吐但还是要抽，原因只有一个，习惯成自然了，总是在不知不觉中点起它，习惯就成了任务，像人到点吃饭睡觉样！建议分散注意力，找些替代的东西
少抽些就好了，烟瘾大的突然戒了反而对身体不好
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024