大抵如下（你仔细看看你处于哪一期）
烟草依赖具有慢性及高复发性的特点，需要不断努力，进行戒烟尝试。在进行戒烟治疗之前，应首先了解戒烟的通常模式，包括思考期、准备期、行动期、维持期、复吸期。
在这一模式中，处于思考前期的吸烟者不想戒烟；随着对吸烟危害认识的增加，吸烟者会进入思考期，这一阶段的吸烟者往往处于进退两难的境地，一方面认识到应该戒烟，另一方面仍与烟难以割舍；经过长期的思考，吸烟者将进入准备期，处于准备阶段的吸烟者开始计划戒烟；接着他们把戒烟付诸实施，即进入了行动期；紧随着行动期的是维持期，在这一阶段戒烟的行为得到巩固；如果这种巩固不能维持下去，吸烟者将进入复吸期，再次回到思考期或思考前期。
应该是习惯大。为什么有的人能戒掉烟？因为习惯是可以改变的。戒不了是心理作祟，因为有种习惯心理，才会产生烟瘾。
一开始刚接触烟是因为心情不好就抽，习惯大于烟瘾，慢慢的烟瘾就大于习惯了，没事就想抽，有烟瘾就不是好戒的了
当然是习惯大于烟瘾，应该说 习惯+烟瘾+寂寞。
很多人吸烟都是因为压力大 为了缓解压力 其实习惯和烟瘾这两种原因都存在
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