怎样提高学习效率?

提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。 一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： l．时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。 (2)学习是否常常没有固定的时间安排。 (3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。 (4) 学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。 (5)一周学习时间是否不满10小时。 (6) 是否把所有的时问都花在学习上了。 2．注意力问题 (1)注意力完全集中的状态是否只能保持 10至15分钟。 (2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。 (3)学习时是否常有想入非非的体验。 (4)是否常与人边聊天边学习。 3．学习兴趣问题 (1) 是否一见书本头就发胀。 (2) 是否只喜欢文科，而不喜欢理科。 (3)是否常需要强迫自己学习。 (4) 是否从未有意识地强化自己的学习行为。 4. 学习方法问题 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。 (2)是否经常采用机械记忆法。 (3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。 (4)是否从不向老师请教问题。 (5)是否很少主动钻研课外辅助读物。 一般而言，回答上述问题，肯定的答案回答越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。 二、自我改进法 1.SQ3R 法 罗宾生提出的SQ3R 法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey Questionimes New Roman，Read ， sRecite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。 (1)概览：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。 (2)问题(Question) ：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。 (3)阅读(Read) ：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。 (4)(Recite) ：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。 (5)复习(Review) ：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓 “拳不离手，曲不离口” ，即是此意。 2．自我塑造法 上面介绍的SQ3R>法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。 (1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。 （2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习 以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

说到高效率学习，我认为我从中收益匪浅。高效率学习帮助我节省了许多学习时间，在固定的时间内我既学习了更多的内容，又为自己争取到更多的休息时间。学习了更多的内容我就可以很好的打牢自己的基础，做到在考试中尽量减少失分；有了更多的休息时间，我就可以更好地调整好自己的状态，保持良好的心态，时刻以一种饱满的状态进行学习或充满着自信进入考场，所以说，高效率对我的学习是至关重要的。 那么，怎样提高学习效率就是许多学生和家长关注的问题。对于这一点，我有一些不太成熟的想法和经验。一般说，我会把所有的学习内容分为两部分，即占用大脑少的和占用大脑多的部分。我会尽量地把占用大脑少的那一部分内容所用的时间尽量缩短，更多的时间用来处理占用大脑多的那一部分。这样，在同样的时间内我的大脑就得到了充分的利用。先说少的那一部分，这一部分通常包括：计算、记忆、抄写等内容。 就拿计算来说，我从小就进行了很多口算的训练，无意中就为自己的高中学习做好了准备。通过大量的计算，我们可以锻炼出很强的心算能力，通常需要进行笔算的情况有些我们用心算就可以完成了。只要能够保证准确度，口算就减少了我们反复的在纸上进行的加减乘除所用的时间，间接的就提高了学习效率。 中国有句古话说：磨刀不误砍柴功。这句话用在记忆方面再适合不过了。在平时我们就应该把课本上的单词和语文的古诗文背诵记得扎实牢固，虽然说这样看起来浪费了很多时间，似乎是把我刚才说的占用大脑少的那部分时间延长了。其实不然，我们在平时把这个基础打牢固了，真正在考试时，拿到这些题我们就可以很快地写上正确答案，而不需要在这些耗费记忆的题目上反复思索和挖掘自己的记忆。反复思索这些内容和挖掘我们从前的深处的记忆对我们的学习是没有什么意义的。所以说，记忆好这些内容就会为我们考试的其他试题节省出时间，对难题有时间进行更多的思索，我们的考试成绩才能有所提高。 说到抄写，我认为这也是不可忽视的。虽然说抄写是学习中的一小部分，但它在很大程度上影响了我们的学习效率。抄写潦草首先说就是不可取的。我们要在抄写清晰的前提下，尽量提高自己的写字速度。课堂上我们要记笔记，至少我们需要跟得上老师阅读的速度。不漏落知识点，我们才能更好的进行复习。其他方面如在数学考试中的大题，我们在草稿纸上计算出了答案，这时候快速地抄写到卷面上就是必要的了，因为我们只是单纯的在抄写，而不再对这道题进行更深的思索，考试的时间是很宝贵的，浪费大量的时间进行不占大脑的抄写就纯粹是一种浪费。看起来每天都在学习，其实都在做无意义的抄写，对我们的学习又能有多少益处呢？ 再说到占用大脑比较多的那一部分，高中中常说的是分析和理解的内容，在考试中，我们也应该用大部分的时间对试题进行分析。对这部分内容的有效处理也会在一定程度上为我们提高效率。比如，在数学的考试中，我只会使用一些基本的方法或解题思路，而那些巧的、偏的、怪的、难的思路我从来都不会使用。在日常的数学学习中，我也并不是一个擅长考虑出这些思路的人。班级内有同学会在黑板上讲解他对于某道题的“奇怪”的方法，可以说，这些方法我从来都想不出来，我只会听同学讲。如果我听懂了并且觉得方法好，我就为同学鼓几下掌，但我从来不会去记那些方法；如果听不懂我认为也没关系，至少它不会扰乱我正常的思路。我认为，在考试中，所有的习题用基本的、正常的方法都是可以解决的，虽然说，用那些怪的方法解题会简便些，但我用简单的方法一样也可以拿到满分。至于说到用我那些简便的方法会复杂些，浪费些时间，但再说到刚才的占用大脑少的那一部分，我把那一部分时间缩短了，所以解题的总体时间基本上是差不多的。我认为，在考试中，那些只能用奇怪的方法解决的试题是不存在的，命题者会考虑到试题的区分度，他不会出那些一个思路想不出来就没法解决的题，所以我只选择基本的方法去解题。 返回话题，我们继续讨论效率。老师常有句话说：我们要向课堂要效率，翻译过来就是说，我们要在课堂上认认真真的听课。但这也是一些老师和同学的误区。认真听课并不是说我们要把老师说的话一字不落的记录下来，这样做很辛苦，但效果并不一定理想。我们要有选择地听，要有选择地记，笔记做到简明扼要，不是记了厚厚的几本复习时看不完。我们需要的是当堂听、当堂记、当堂理解，而不是先做笔记后理解，课上把老师讲的内容消化透，课下我们才能更充分地进行复习。课堂向老师要效率，课下我们才能向自己要效率。 依旧是效率的问题，我也有一些自己独特的方法，虽然说这个方法并不是每个人都应该使用，我还是要说出来，彼此交流，大家借鉴一下。经常会有同学说高三的课堂作业和课后任务很多，用尽了所有的时间也不能完成，他们会问我是怎样安排这些内容的。可以说，我这种方法有一些冒险，但它在我高三最后的学习中起到了一定的作用。整个高中的学习中我比较擅长化学。这样在最后的总复习中，我就决定将学习化学的时间大幅度减少。在课下，我基本不做化学的习题或其他的试卷等内容，最多也就是看看教材。那些习题我就会留在课上写，不是在别的课上写，就是在化学课上写。老师讲什么，我就写什么，我能够保证自己写的比老师讲解的要快，也就是说，老师正在讲解的习题我都刚刚写过。如果我遇到不会的题，我就会停下来听老师的讲解，如果这些习题我没有什么问题的话，我就会一直往下继续，完成整张试卷。这样，我就为自己节省了许多课后时间，为自己留出了大量的精力去休息或去补足我其他的弱势科目。对于英语，有时我也会用同样的方法。间接的看，我就把高考前要学习的六科减少为自己并不擅长的四科。省下了化学和英语的时间，我在高三时才有了许多时间去学习语文，使自己一直的语文弱势在高考中为我提高了成绩。这种方法并不是对每个人都适用，但我只是希望与其他同学进行一下交流，提供这些我并不成熟的经验，说说我是怎样提高效率的,目的是为了告诉大家，每个人都应该有自己的方法去提高效率。 整体来说38套是很好一套练习册，在高三时的总复习时很有帮助。就象我在文章中提到的，我和同学比试英语，我俩就互相比写天利的38套。它在高三时给我们提供了大量的综合练习，而且试题来源很广泛，基本包含了全国各地的模拟试题，让我们少费了许多精力去寻找或下载这些题。当然，我相信任何事物都不是完美的，所以天利38也会有缺点。就拿英语来说，答案不是很详细，做错了答案没有什么依据去改正，另外有些相同的试题也有前后答案不一致的情况。虽然这种情况比较少，但我相信我们也应该做到尽善尽美。还有就是版式的问题，对于理综这一科，一般的排版都很密，做题时感觉不很舒服，虽然我们不需要在试卷上写答案，但我觉得还是应该有一些空隙留作记号或标记的空间。

提高学习效率,就要讲究学习方法。所谓学习方法，就是人们在学习过程中所采用的手段和途径。爱因斯坦总结自己获得伟大成就的公式是：成功=刻苦努力+正确方法+不说空话。古今中外无数事实也证明了：科学的学习方法将使学习者的才能得到充分的发挥、越学越聪明，而且能带来高效率和乐趣，从而节省大量的时间；而不科学的学习方法，则会阻碍才能的发挥，越学越死，并且会给学习者带来学习的低效率和烦恼。由此可见，方法在获得成功中占有十分重要的地位。那么，如何讲究学习方法，提高学习效率呢？我以为应从以下几方面着手： 1.间断学习法。 此法一般比集中时间学习效率更高，特别是在开始学习某一章内容或其他课目的时候。有些教师估计，二小时目的明确的间断学习，可以取得三小时集中学习的效果。如果组织合理，可以充分借助间断学习的优势，用很短的一段时间来复习功课。 2.计划学习法。 每天均需制定一个学习计划，但应留有充分时间来处理意想不到的事情和进行娱乐活动。计划定得愈合理，遵守它的可能性就愈大。 3.积极学习法。 如果你经常向自己提出一些问题，你会从中得到不小收获。研究表明，自我背诵和经常的自我测验能使学习效率提高40%以上。 在你听课、看书的时候，应该试着去设想下面要说什么。经常进行探索，寻求问题答案，经常将现成的原则应用于新形式，经常提出疑问的学习，最有可能造成有创造性思想的学生。 4.和谐学习法 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 5.自由讨论法。 此法在教学中经常有着不可估量的价值。它能给你举一反三的机会，而且让你用言语来表达你的思想。找出正确的方式表达你的看法和观点，会使你的思想富于条理。 6.兴趣记忆法。 要是书里或课上讲授的东西很有趣或者适用于其他场合，你就应饶有兴味地去运用它。最好的方法就是将它运用于你所感兴趣的领域之

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。 学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。 可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养.对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"