我也是便秘的，不过你可以去黄振龙凉茶那里买火麻仁试试，如果可以的话，就去买火麻仁粉冲来吃，这个效果好，黄振龙的火麻仁还有芝麻味，味道不苦，大可一试
我现在告诉你最管用的办法，多多的喝水，别等渴了喝，没事多喝水你是三天，我多年的便秘现在好了，就这个法
