按我说的方法做，绝对瘦，只晚饭不吃，可以吃水果，每天走路上下班或上学。如果路程较长，可以选择走两三公里再坐车。晚上做郑多燕减肥操，我之前也不节食，光做操都瘦了。每天坚持下来，肯定会瘦，早上中午都把饭吃饱了，你这种节食方法会营养不良，大姨妈都不会准时来。
早上吃鸡蛋喝牛奶 中午照常吃但少吃肉和海鲜 晚上一碗粥
节食减肥瘦的快，反弹也很快
说不定！节食瘦的快，反弹的也快！我也是在减肥，既能瘦身，还能补充人体所需的营养！你也可以试试，联合维他魔芋纤养代餐粉，瘦身减肥，调理肠道，吃一点，就会有很强的饱腹感！
反弹也很快
还是适当运动好
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024