可以适当的小睡一会，哪怕十分钟都会有很大的效果哦，睡眠可以让你在短时间内迅速的恢复体力，所以人们常有吃饱不如睡好的说法，这个足以说明睡眠的重要性，另外可以试吃提神的食物，像我这样吃酸的就容易有精神，而你可以根据自己的情况。
放大你的信念
运动和健身爱好者们总会遇到身体极度疲劳的时候但少一天不锻炼心里又不安其实身体劳累不用过于勉强自己试试练一场阴瑜伽吧第一个动作天鹅式首先选择右腿向前屈膝落在垫子上臀部坐落垫子后腿膝盖脚背贴和垫面
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