效果应该都一样的，还是饭后吃比较好，有些人肠胃不好，饭前吃可能会伤胃吧妈妈吃的法澜秀MoreEPA 鱼油，都是饭后吃的，效果也很好她吃的这款Omega-3含量超过85%，对降血压、血脂效果都非常不错
饭后吃的，降血脂。
