那是不可能的，正常的饮食加运动，最多一个月瘦10斤，你这样想一个月减几十斤还是不要，只会把身体搞坏，身体是革命的本钱，所以我们还是要爱惜的。
一个月不吃，只喝水，能坚持下来包证可以
玩儿死自己也不可能。三个月的目标差不多
节食加运动，
