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用哑铃仰卧飞鸟怎么练胸肌都没有感觉
用哑铃仰卧飞鸟怎么练胸肌都没有感觉
2025-02-28 02:49:18
推荐回答（3个）
回答1：
有可能是重量不够，换大点的事实，不一定非要肌肉酸痛才有效果呀。飞鸟切记大臂小臂的角度是135度
回答2：
动作不对，没有刺激到目标肌肉呗。
回答3：
哑铃太轻了.
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