钙片中的钙质过高，人体吸收不了就会大便干结，从而导致便秘，建议换一种有利于吸收的钙片，便秘的这段时间建议做菜煲汤的时候放点炒菜火麻油，火麻油可以润肠通便，有助于改善现在的便秘情况。
便秘跟钙片没有什么关系，平时应多吃青菜多喝水，便秘是胃不好无法吸收，昌弘辣木籽有通宵效果，有美容效果
