如何锻炼可以使稳定性提高就是站的稳推不倒

如何锻炼可以使稳定性提高就是站的稳推不倒
2025-02-26 13:23:32
推荐回答(2个)
回答1:

站得稳主要是重心的问题。
当然体重也很重要。。
增加肌肉,加重心训练。

回答2:

大成拳的站桩功,砸之不落,挑之不起,推之不动。