《健康口诀》适当运动要牢记，每天散步一万一。牛奶鸡蛋早餐配，黑豆米粥不可弃。中午餐饮要吃好，二两肉食不能少。蔬菜水果花样多，主食每天更换妙。晚上餐饮要吃少，水果蔬菜加山药。面食含锌要保证，睡前酸奶要喝到。健康口诀要体会，身体力行交流累。全家动员得意行，不向医院交药费。
少吃肉多锻炼。
笑口常开
正确答案：保持呼吸！
