蛙泳一小时可以游2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。
热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里。游泳一小时所耗热量作为参考;
游泳(蝶式)938千卡
游泳(自由式)623千卡
游泳(蛙泳)402千卡。
蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。
蛙泳一小时可以游2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上
热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里
游泳一小时所耗热量作为参考;
游泳(蝶式)938千卡
游泳(自由式)623千卡
游泳(蛙泳)402千卡
蛙泳一小时一般游2~3公里，跑步慢跑可以跑8~10公里，再慢点也得6~8公里
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