挖哈哈
对于这个减肥方法我可是高手哦~~~~~
第2阶段的话
绿豆汤是当然可以的
或者很稀很稀的稀饭也可以
不要吃米饭
馒头一类的哦
恩
:泡菜加醋大蒜;
这个东西
劝你不要吃哦
会更加便秘的
菜的话
主要以
蔬菜为主
少放点油
恩对于
便秘的问题很简单
早上喝点蜂蜜水
或者直接吃蜂蜜(不是活的
是汁液)
在吃个苹果的话
效果更好
在配合小小的运动
那就太完美了(不要吃香蕉,没有用的,没有苹果效果好)
如果想要更好的效果的话
那么
下午就只吃水果
这个时候运动的话
对减肥的效果会很好的哦
恩
如果想瘦肚子
那就洋我起做(不会打字
原谅下)
其实第2阶段
不要太担心
只要坚持
度过了这个阶段
减肥的效果就会出来的
蔬菜我建议的是`~~~什么都可以~~`这个你应该知道
蔬菜汤我建议`~~~冬瓜汤
没有什么汤比这个
我更该建议你的了最佳蔬菜`~~冬瓜
小芹菜
苦瓜
豆芽
黄瓜
洋葱
秦椒
祝愿你
减肥愉快哦
加油
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