如何在10天内超快速的减肥？

可以吃水煮蛋，它可以吸附体内的油脂，一顿一个中午吃根黄瓜。饿了就喝水，每天跑楼梯，活动之前做好准备。三楼，跑的时候腿和手臂的幅度摆到最大，上去再下来算一组，做二十组。一定要坚持下来！我试过，一天瘦一斤！

一天 3个苹果 5点以后 不要吃东西 完事 1个星期 保证5斤 高中想减肥 做梦吧！！！！ 正是学习的关键时候 一座就是几个点 腰上不长肉 才怪 哈哈 还需要营养！！

最好不要想着几天内就瘦很多,否则到时候反弹起来会让你接受不了.多吃蔬菜和低热量的东西.多运动.实在很想马上就瘦下来的就吃泻药,效果相当明显了.

水果沙拉加苹果，
或者是早上就喝一瓶酸奶，要那种粘稠度很高的酸奶，不要什么酸酸乳的！
中午果蔬沙拉，晚上苹果
再加上运动！
不信你不减！！！
一瓶酸奶可以保证了能量了，果蔬沙拉清肠胃不油腻，又顶饿，苹果好！一天一苹果医生远离我啊！
运动你自己选吧，只要是有氧的都行，我就是打篮球

拔罐不错！效果很快 10天瘦10斤没问题（其实还可以瘦更多的，但瘦的太快对健康危害也会变大） 但之后要控制饮食一个月左右来保持效果
楼主提到饮食和运动 其实按我的经验来说 光靠这两种是很难减肥的 因为反弹太明显了 真的哦！！这是姐姐斗争多年的宝贵经验 希望对你有帮助
还有一个~很多人提到吃苹果 千万不要啊 那个东西糖分太大 想吃东西的话 可以煮一些蔬菜 少放油盐（我喜欢放紫菜包煮，味道不错哦）二楼提到的鸡蛋黄瓜不错 可以试试 鸡蛋只能早晨吃哦
呵呵 我想到哪就说到哪了 没什么逻辑了 嘿嘿 祝小妹妹瘦身成功

3天式疯狂减肥,3天连续吃苹果和煮鸡蛋.多喝水.鸡蛋⒈次⒈个.苹果⒈天两个.多多的喝水,排毒排汗.只要晚上7点后不要进食就OK,水也不能喝.这样三天下来,你会瘦6斤左右,不要高兴.因为前几天掉的都是水标,好象人脱水了⒈样.排泄物就要占3斤左右,减肥不是那么轻松的.不要轻信任何怪异的减肥方法.对身体不好.所谓疯狂减肥.就是让你在近3天里显的消瘦了⒈些.看上去不浮肿了而已.真正的减肥方法.就是控制饮食吧.心急吃不了热豆腐的.慢慢来,别怕掉的慢.要掉的稳固.这样慢慢胃就小了.等你真正瘦下来的时候.你也吃不了以前的食量啦.相信我的方法..对你的身体才是最有保证的.记住哦..晚上7点以后什么都不要吃哦.